Во первых, нужно, осмысленно бросать курить.Я бросил, выработав чувство отвращения к отвравлению своего организма.

Первое время, вечерами, бегал по 6-10км. - не плохо прочищает легкие и помогает с возникшим избытком энергии, которая не даёт концентрироваться в стрессовых ситуациях и просто вызывает раздрожительность.

Когда бросил, стал намного энергичней, исчез кашель, да и вообще общее самочувствие улучшилось. Сравнивая своё состояние до и после, подкреплял желание не возвращаться к старому. В итоге не курю 4 года, стаж был 10 лет. "Побочное" действие такой философии - через год полностью завязал с пьянством)

P.S. Бросать курить легко, я делал это много раз)

ну как бы взял и тупо бросил.... хотя курил не долго года 2 по пьянкам и пару месяцев каждый день... ну и типа вот не курю ога

Согласен с драком. Просто взял и бросил..Тут не в том дело, кто как бросал курить, а в силе воли и в желании.

Если хочешь бросить и сила воли есть , то ты бросишь, а если закурил- извини друг, ты слабак ни силы воли не желания бросать у тебя не было..

Все курильщики имееют разные степени зависимости, силы воли мало кому хватит, и дело не в том, что он "слабак".Некоторые курят по 5 пачек в день, думаю им намного сложнее бросить и это не говорит о том, что у него нет силы воли.Знаю много примеров, когда бросали "тупо взял и бросил" потом начинали курить опять и даже спустя год.

Курение – это не способ поведения, не проявление слабости характера или недостатка силы воли. Это зависимость от никотина, болезнь, которая требует лечения.

Тупо статистика : ежегодно 70% курильщиков задумываются о том, чтобы бросить курить, 30% – пытаются это сделать, но успеха с помощью силы воли достигают лишь 3% курильщиков.

У меня знакомая забеременнела, клялась всем чем можно, что курить больше не будет. В итоге спустя три месяца встретились на дне рождения..сидит курит и в бокале б/а пиво, только я рот раскрыл сразу прилетела заготовка:"Не учи меня жить!!!".У женщин, сила воли,то скорее всего меньше, чем у мужиков, но материнский инстинкт, то должен быть на много сильнее и один фиг не хватило ни того ни другого... 

 [неизвестный игрок] согласен. Вот не курю и боюсь снова закурить)

Хотя пережил уже несколько пьянок)) И ничего не закурил, да, было уже пару тоскливых нервных моментов - тоже не закурил. Хотя пачка с сигаретами всегда на работе)) Моя пачка)

Самоё сложное - это удержаться после того, как выпил, особенно в компании, где все поголовно курят.

 [El] Q13 Inok 14  

У меня пачки 4 до сих пор валяются в шкафу)

Как бросить курить? - Не начинать.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Я клавишей стаю кормил с руки...